Body Response
Somatisches Coaching in Augsburg
Wenn dir Bauchbeschwerden die Lebensfreude rauben, ist es Zeit für einen Dialog mit deinem Körper
Du nimmst so viel wahr und stehst bei deinem Bauch vor verschlossener Tür
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Du verstehst deinen Bauch schon lange nicht mehr und egal, was du versuchst:
- Die Liste der problematischen Lebensmittel wird immer länger.
- Oft ist dir unwohl und deine Bauchschmerzen sind so präsent, dass sie dir die Freude am Tun rauben.
- Du planst deinen Alltag um deinen Bauch herum und hoffst vor jeder Mahlzeit, dass du sie gut verträgst.
- Abends einmal etwas später gegessen oder dir was von der Liste gegönnt? Es rächt sich. Und jedes Mal machst du dir Vorwürfe.
Und du hast schon viel probiert, nämlich
...deine Ernährung umgestellt.
...dich untersuchen lassen.
...dir Kräutertabletten für dein schwaches Agni vom Ayurveda-Doc geben lassen.
...deine Morgenroutine optimiert.
Aber nichts hilft wirklich. Das hat irgendeine andere Ursache, du ahnst es schon.
Was soll das? Warum macht mein Bauch das?
Dein Bauch macht diese Beschwerden nicht einfach so, sondern er antwortet auf Signale, die er bekommt. Auf Gefahr reagiert er mit Anspannung, macht dicht. Bei Sicherheit entspannt er sich, kann Nahrung aufnehmen, ist durchlässig.
Wenn du also Bauchprobleme egal welcher Art hast, sind da Blockaden im Gewebe, die Schutzspannung dienen.
Oder dienen sollten. Denn auch wenn die Gefahr längst vorüber ist, bleibt diese Spannung oft bestehen. Das ist nicht der Körper. Sondern vom Nervensystem, das immer noch das Signal „Gefahr“.
Und dann gibt es einen Weg, sie freizulassen, über das Nervensystem und den Körper. Wenn das Nervensystem ganz tief herunterfährt, kann die natürliche Regulation wieder übernehmen.
Das Nervensystem funkt dann nämlich an den Körper: Alles safe hier. Und dann kann der Bauch die Spannung nach und nach abbauen.
Leben will sich immer entfalten. Dein Körper hat kein Interesse an dauerhafter Anspannung.
Und das ist absolut spürbar in deinem Alltag: Du merkst es an einem Hungergefühl am Morgen, das zurückkommt als wär es nie anderes gewesen. Daran, dass du Käse wieder am Stück kaufst statt dich an eine halbe Scheibe heranzuwagen. Und dass auch bei einem Stück Hefezopf zum Kaffee nichts passiert.
Einfach, weil dein Körper wieder alle Ressourcen für die Nahrungsaufnahme und Verdauung zur Verfügung hat, statt sich gegen einen imaginären Feind zu wappnen.
Was das mit mir zu tun hat
Ich habe genau diesen Prozess erlebt. Jahrelang hatte ich mit Blähbauch zu tun. Weder Verzicht noch Achtsamkeit brachten mich weiter. Trotz Schonkost wurde es immer unerträglicher...
Und seit knapp einem Jahr ist alles um 180 Grad anders.
Mein Bauch ist sehr entspannt geworden und ich kann seine Sensibilität schätzen. Er reagiert natürlich weiterhin auf das, was ich aufnehme. Und er findet schnell von selbst wieder in die Balance, wenn ich ihm auch mal etwas viel zugemutet habe. Viele Eindrücke, viel unterwegs, kurze Pausen,...
Aber die Tage, wo mich Unwohlsein und Blähbauch ständig begleitet haben auf Sparflamme gesetzt haben, sind endgültig vorbei.
Und wie ich zur Körperarbeit kam
Ich hatte mich schon lange und intensiv mit innerer Arbeit beschäftigt. Und rückblickend weiß ich: Ich hatte viel verstanden, aber wenig gelöst.
Bis mir mein Körper vor sieben Jahren deutlich Grenzen aufzeigte und mich dazu aufforderte, mich mit ihm zu beschäftigen. Ein Jahr lang hatte ich bereits eine Psoas-Blockade und hielt sie zeitweise nur mit Schmerzmitteln rund um die Uhr aus.
Und ich kam nicht dahinter, keine Fragetechnik, keine Reise zum inneren Kind, ich kam nicht weiter.
Irgendwann wollte ich wissen, was mein Körper von mir will. Und dann kam dieser Nachmittag, an dem ich mich ganz darauf einließ. Als die Schmerzen kamen, nahm ich mir nichts mehr vor und sagte meinem Körper: Ich bin bereit. Ich betäube nicht und ich möchte, dass du mich führst
Ich bekam immer noch Gänsehaut, wenn ich an diese Stunden denke. Die Schmerzen kamen in Schüben kamen und ich lag da im dunklen Zimmer und spürte sie einfach. Und irgendwann wusste ich, jetzt war der Gipfel erreicht. Dann wurden sie immer weniger. Abends war vorbei. Sie kamen nie mehr wieder.
Seitdem vertraue ich meinem Körper zu 100 %.
Und ich verstehe, dass jede Veränderung über den Körper geht.
Wenn wir zusammenarbeiten
In unseren Sitzungen vor Ort gelangst du mit meiner Hilfe in eine tiefe Regulation und von da aus erlebst du, wie dein Bauch loslässt und Weite bekommt. Dass er nur darauf wartet, endlich Spannung abzubauen und er auf deiner Seite ist. Dass Stagnation nur vorübergehend ist. Und dass du nichts zu tun hast.
1:1 Begleitung
Ein Raum nur für Dich
Dein Symptom, dein Empfinden, deine Wirklichkeit
- ist mit nichts zu vergleichen.
Du bekommst meine volle Präsenz für dein Anliegen und deinen Prozess.
Wir arbeiten mit deinem Symptom und
nehmen es als Einladung, darunter zu fühlen,
um Heilung von innen zu ermöglichen.
Was sich entfaltet, ist nicht planbar.
Und es ist erstaunlich, was sich in einer Stunde bewegen kann.
Vor Ort in Augsburg
Online via Zoom
“Die Behandlung schenkt mir mehr Bewusstheit. Das ist das Größte.”
Veronika